在腸胃不舒服的時候,那么身體就會很難受的,所以在這個時候大家可以多吃一些水果的,因為還是需要養一下胃,這樣腸胃才會舒服一些的,那么腸胃不好吃什么水果?腸胃不好如何調理?
一、腸胃不好吃什么水果
1、木瓜,木瓜酵素可以促進蛋白質的吸收,也是健脾養胃的好食物,但要注意胃寒的人不宜多吃,以免腹瀉。
2、石榴味道酸澀,可以治療腹瀉、腹痛等癥狀,其中含有檸檬酸、蘋果酸等多種營養物質,有助于消化、調理腸胃。
3、菠蘿維生素C和水分含量高,而且口感柔軟,具有健胃消食的作用,腎炎患者可以適當食用。
二、腸胃不好如何調理
臨床上出現腸胃不好的調理,建議一定要有規律的生活和工作狀態,避免熬夜,三餐一定要規律、及時,避免暴飲暴食,要盡量減少辛辣、刺激的食物的攝入。在食物的選擇上盡量選擇溫熱的、易消化的,不宜吃得過撐。除此之外,還要注意腹部的保暖,避免應激因素,然后要有規律的活動,堅持體育鍛煉對于胃腸道來說肯定也是有益處的。
三、腸胃不好不能吃什么
第一、油炸類食品,油炸類食品主要導致胃腸道胃酸分泌過多,容易造成反酸、惡心癥狀,所以油炸類食品要少吃。
第二,像甜食也要盡量避免,因為甜食導致胃酸分泌過多,有時候腸道蠕動減慢,所以甜食要盡量少吃,尤其避免空腹吃甜食。
第三、辛辣食品,會刺激胃腸道黏膜,辛辣食品一般都知道,在胃腸道不舒服的時候,吃這種食品會導致癥狀加重,所以盡量避免。
第四、像豆類、薯類食品,它們屬于產氣食品,吃了以后會胃脹比較難受,減少胃腸蠕動,甚至造成便秘、腹脹、很難受,有胃腸道基礎疾病患者最好還是避免。
腸胃不好吃什么水果?木瓜,木瓜酵素可以促進蛋白質的吸收,也是健脾養胃的好食物,但要注意胃寒的人不宜多吃,以免腹瀉。石榴味道酸澀,可以治療腹瀉、腹痛等癥狀,其中含有檸檬酸、蘋果酸等多種營養物質,有助于消化、調理腸胃。這些水果是很不錯的,大家可以試一下的。